Как выбрать солнцезащитное средство: советы на лето

С приходом тёплых дней мы с радостью проводим больше времени на свежем воздухе — на пляже, в парке, на даче. Но чтобы наслаждаться солнцем без вреда для кожи, важно правильно подобрать солнцезащитное средство. Делимся полезными рекомендациями, которые помогут сохранить кожу здоровой и защитить её от ультрафиолета этим летом.

Почему важно использовать солнцезащитные средства?

Солнечные лучи содержат ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое негативно влияет на кожу: вызывает преждевременное старение, ожоги и, в долгосрочной перспективе, может стать причиной серьёзных заболеваний, включая рак кожи. Использование качественного солнцезащитного крема — необходимая мера предосторожности для людей любого возраста и с любым типом кожи.

1. Выбирайте подходящий уровень SPF

SPF (Sun Protection Factor — солнцезащитный фактор) указывает, насколько хорошо средство защищает кожу от УФB-лучей, которые вызывают ожоги.

Очень светлая кожа и дети: рекомендуется SPF 50+
Светлая и средне-смуглая кожа: SPF от 30 до 50
Тёмная кожа: SPF от 15 до 30 (но при длительном пребывании на солнце лучше использовать SPF 50)

Важно: даже самые высокие значения SPF не обеспечивают 100% защиту. Обновляйте средство каждые 2 часа, особенно после купания или активных движений.

2. Подберите текстуру по своему типу кожи и образу жизни

Современные солнцезащитные средства выпускаются в разных форматах — вы легко найдёте то, что подойдёт именно вам:

Крем или молочко — идеально для лица и чувствительных участков
Спрей — удобен для быстрого нанесения на тело
Стик — подойдёт для локального применения (нос, губы, уши)
Мист (спрей-вуаль) — лёгкий и освежающий, идеально для обновления защиты в течение дня

Совет: выбирайте водостойкие формулы, если планируете плавать или потеть на солнце.

Итог

Солнцезащитное средство — это не только про комфорт, но и про здоровье. Выбирайте продукты с надёжной защитой, наносите их правильно и регулярно, и пусть лето оставит только приятные воспоминания, а не следы на коже.